ストレス解消法

多くの方が人間関係やハードワークなどでストレスを感じているのではないでしょうか？

ストレスが溜まりすぎると病気になります。

そこで今回は私のお薦めのストレス解消法を紹介させて戴きます。

バイオフィードバックと気功を使用したものです。

まず、仰向けに寝ます。枕は頭と首を支えるようにします。

頭のてっぺんに注意を向けます。

筋肉が緊張していますので、緩和するようにイメージします。（本当に緩和します。）

次は額です。その次は目じり、耳、頬、後頭部、口元と続きます。

そこまで行けば多分頭のてっぺんがまた緊張しているでしょう。

何度も繰り返します。

頭部全体が緩和すれば、とてもだらしない顔になっているはずです。

つま先まで行けば完璧です。

病気の部分があれば、

そこに意識を集中させて原因や改善して行くことを具体的に意識します。

軽い病気であれば、１００％治癒します。